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Tensão pré-menstrual 

Fone 43 3325 5103

Combata a terrível TPM com remédios caseiros!

Por Redação

 

Combata a terrível TPM com remédios caseiros!

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Mulher com TPM | Imagem: Reprodução

A maioria das mulheres sofre mensalmente dos chamados, principalmente pelas pessoas próximas, como os maridos e namorados, de “dias de fúria”! A enlouquecedora TPM, ou tensão pré-menstrual, que realmente parece enlouquecer algumas de nós!

Brincadeiras à parte, os sintomas dessa síndrome são um sofrimento imenso a quem sofre desse problema. Os hormônios alterados causam diversas reações desagradáveis no organismo feminino e os sintomas são sentidos todos juntos!

Dor de cabeça,

Descrição: Mulher com TPM

irritabilidade,

nervosismo,

dor nos seios,

dor no corpo,

cólicas,

desânimo,

depressão,

inchaço,

insônia,

sonolência exagerada,

apetite desregulado,

ansiedade,

vontade desesperadora de comer doces, etc.

Estes são alguns dos sintomas que perturbam a maioria das mulheres dias antes da menstruação e podem até ocasionar desentendimentos familiares, como já se ouviu relatos, obrigando as portadoras da síndrome a procurarem ajuda de tratamentos médicos e medicamentosos urgentes.

Acredita-se, atualmente, que a função fisiológica do ovário seja a causa das alterações neuropsicoendócrinas que interferem tão drasticamente na vida das mulheres.

Como amenizar os sintomas da TPM de forma natural?

Como ninguém merece sofrer desse tormento, pode-se amenizar bastante esses sintomas através de chás medicinais e outros métodos naturais que atuam positivamente nesses casos.

Veja algumas sugestões e livre-se desses dias de tortura!

– Chás diuréticos são excelentes indicações para ajudar a aliviar o inchaço e também alguns ajudam a acalmar, veja quais os chás benéficos nesse período:

Urtiga, camomila, erva doce, dandelião e chá verde.

Chá vermelho ou alcaçuz para controlar a produção de estrogênio, que nessa época costuma ser excessiva;

Obs.: Apenas não se deve exagerar nos chás de alcaçuz ou de urtiga, que podem provocar um fluxo menstrual muito mais intenso!

Chá de gengibre quente é indicado para as mulheres que costumam sentir calafrios nesses dias anteriores à chegada da menstruação;

A sensibilidade e a irritabilidade são dos sintomas mais comuns e dos que mais incômodos e sofrimentos trazem, por isso, os chás calmantes são boa pedida! Tome qualquer um destes: erva-de-são-joão, valeriana, erva cidreira ou ainda um suco de maracujá!

O óleo de prímula é um dos medicamentos naturais que tem efeitos confirmados no combate aos sintomas da TPM;

Além disso, o consumo de frutas nesse período deve ser observado, a quantidade de água ingerida deve ser de, no mínimo dois litros ao dia e também é bom evitar bebidas ricas em cafeína: café, chimarrão, refrigerantes de cola, etc. O sal e as gorduras também devem ser reduzidos ou evitados nesse período.

As atividades físicas liberam endorfinas, causando sensação de bem-estar, portanto, movimente-se! Caminhadas ao ar livre, especialmente em lugares em contato com a natureza são altamente benéficos!

 


Chá para aliviar os sintomas da TPM e cólicas menstruais

 

Este chá proporciona um imediato alívio nos sintomas da tensão pré-menstrual (TPM) e das cólicas que ocorrem durante a menstruação.

 

A hortelã libera os gases e acalma a mente.

 

A verbena relaxa o corpo e regula a menstruação, além de aliviar dores e tensões.

 

A calêndula é excelente para a saúde do útero.

 

O chá é muito fácil de fazer e a receita vem a seguir.

 

INGREDIENTES

 

1 colher (chá) hortelã

 

1 colher (chá) flores de calêndula

 

1 colher (chá) de verbena

 

MODO DE FAZER

 

Lave as ervas numa peneira ou escorredor.

 

Reserve-as.

 

Ferva 600 mL de água.

 

Depois de ferver a água, acrescente as ervas e feche a panela.

 

Tome o chá morno.

 

A dose é 1 xícara (200 mL) três vezes por dia.

 

Talvez você tenha dificuldade de encontrar a verbena.

 

Existe uma loja virtual, a Chá e Cia, que vende essa erva.

 

E importante: este chá não pode ser tomado durante a gravidez.

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Chá para aliviar os sintomas da TPM e cólicas menstruais

 

Este chá proporciona um imediato alívio nos sintomas da tensão pré-menstrual (TPM) e das cólicas que ocorrem durante a menstruação.

 

A hortelã libera os gases e acalma a mente.

 

A verbena relaxa o corpo e regula a menstruação, além de aliviar dores e tensões.

 

A calêndula é excelente para a saúde do útero.

 

O chá é muito fácil de fazer e a receita vem a seguir.

 

INGREDIENTES

 

1 colher (chá) hortelã

 

1 colher (chá) flores de calêndula

 

1 colher (chá) de verbena

 

MODO DE FAZER

 

Lave as ervas numa peneira ou escorredor.

 

Reserve-as.

 

Ferva 600 mL de água.

 

Depois de ferver a água, acrescente as ervas e feche a panela.

 

Tome o chá morno.

 

A dose é 1 xícara (200 mL) três vezes por dia.

 

Talvez você tenha dificuldade de encontrar a verbena.

 

Existe uma loja virtual, a Chá e Cia, que vende essa erva.

 

E importante: este chá não pode ser tomado durante a gravidez.



Chá para aliviar os sintomas da TPM e cólicas menstruais

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Este chá proporciona um imediato alívio nos sintomas da tensão pré-menstrual (TPM) e das cólicas que ocorrem durante a menstruação.

 

A hortelã libera os gases e acalma a mente.

 

A verbena relaxa o corpo e regula a menstruação, além de aliviar dores e tensões.

 

A calêndula é excelente para a saúde do útero.

 

O chá é muito fácil de fazer e a receita vem a seguir.

 

INGREDIENTES

 

1 colher (chá) hortelã

 

1 colher (chá) flores de calêndula

 

1 colher (chá) de verbena

 

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MODO DE FAZER

 

Lave as ervas numa peneira ou escorredor.

 

Reserve-as.

 

Ferva 600 mL de água.

 

Depois de ferver a água, acrescente as ervas e feche a panela.

 

Tome o chá morno.

 

A dose é 1 xícara (200 mL) três vezes por dia.

 

Talvez você tenha dificuldade de encontrar a verbena.