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Toxinas 

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Melhores sucos e chás para eliminar toxinas do corpo

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Por: Juliana Miranda

Melhores sucos e chás para eliminar toxinas do corpo

 

 

Se você comete excessos, a começar pela cervejinha e pelas festas fique atento as dicas a seguir:

 

No calor, o corpo perde muito líquido, por causa do aumento da transpiração. Nesse período, a hidratação do organismo deve receber atenção total. E nada melhor que sucos e chás saudáveis, que além de refrescantes, podem ajudar a eliminar o excesso de toxinas do corpo e, de quebra, ajudar a emagrecer:

 

Fique atento a essas dicas de sucos e chás que podem te ajudar a entrar em forma:

 

Sucos Desintoxicantes – são aqueles que purificam e energizam o corpo, eliminando as toxinas e nutrindo o organismo. Resumindo, esses sucos fazem uma verdadeira faxina no organismo. Nessas receitas você pode abusar da alface, couve, hortelã, aipo, abacaxi, tofu, maçã, quinua e linhaça.

 

 

Receitas:

Suco desintoxicante 1

Ingredientes: 4 cenouras sem casca; Suco de 2 limões; 1 colher (sopa) de linhaça triturada – Bater tudo no liquidificador e beba em jejum.

 

 

Suco desintoxicante 2

Ingredientes: 1 limão pequeno; Suco de 2 laranjas-lima; 6 folhas de alface; ½ copo de água – Bater tudo no liquidificador, coar e consumir em seguida.

 

 

Suco de Abacaxi e Cavalinha

Ingredientes: 1 xícara (chá) de água; 1 colher (sobremesa) de cavalinha seca; 1 rodela de abacaxi; 4 folhas de hortelã; 1 kiwi sem a casca; 1 folha de alface; 1 colher (sopa ) de mel (orgânico); 1 cubo de gelo – Prepare o chá de cavalinha, junte aos outros ingredientes no liquidificador e bata tudo.

 

 

Suco de Aipo com Melancia

Ingredientes: 2 fatias de melancia picada; 1 talo de aipo com as folhas; 1 colher de sopa de linhaça ou Quinua real; 1 colher de sopa de mel (orgânico); 1 cubo de gelo – Bater tudo no liquidificador, depois coar e servir.

 

 

Suco Verde

Ingredientes: 1 copo de 200 ml de água de côco; 1 maçã com casca picada; 1 folha de couve; 1 colher de sopa de mel; 1 colher de sobremesa de linhaça; 1 cubo de gelo – Bater tudo no liquidificador.

 

 

Chás

Os melhores chás para eliminar toxinas do corpo são: alfazema, chá verde, chá de erva cidreira, chá de Guaraná e chá de ginseng coreano.

 

Fonte: http://www.sitedecuriosidades.com/curiosidade/melhores-sucos-e-chas-para-eliminar-toxinas-do-corpo.html

 

Veja 8 jeitos fáceis de desintoxicar o organismo

Michelle Achkar

Renovação, limpeza, corpo mais equilibrado são desejos comuns no começo do ano. Pois pequenas mudanças de hábitos podem ajudar na tarefa de deixar o corpo desintoxicado dos excessos ou da rotina do ano anterior. O site Shape listou oito deles que podem ser incorporados ao dia a dia a partir de já. Confira:

Diminua o consumo de açúcar
Essa é a primeira etapa para uma desintoxicação eficiente. A recomendação é do diretor da clínica Mirbeau Inn & Spa, de Nova York, Matt Dower. "O consumo de açúcar pede ao corpo que produza mais insulina, forçando o pâncreas a trabalhar mais. A longo prazo, esse hábito causa fadiga crônica, diabetes, é fator de risco para câncer e causa excesso de peso", disse. O corte no consumo dos ingredientes inclui mel e adoçantes artificiais.

Comece o dia com água
Tomar um copão de água com limão pela manhã ajuda a reidratar o corpo e auxilia na digestão, ajudando a eliminar as toxinas do corpo.

Mexa o corpo
A prática de exercícios regulares estimula a circulação do sangue e também do sistema linfático. Isso também ajuda a melhorar a digestão, a exercitar as juntas, reduzir a tensão e a fortalecer o corpo, além de eliminar toxinas do organismo.

Beba muito chá
A bebida está repleta de antioxidantes, ajuda a hidratar e a dar a sensação de saciedade. No entanto, prefira as versões com baixos índices de cafeína. Beber chá ainda ajuda a relaxar, já que é companheiro para aqueles cinco minutinhos que tiramos para nós mesmos.

Consuma alimentos orgânicos
Opte por uma seleção bem colorida de legumes, vegetais e de frutas para ser a chave da alimentação no novo ano. Combine os itens com grãos integrais, nozes e sementes. Se forem orgânicos, melhor ainda.

Combata os efeitos da poluição
Substâncias tóxicas estão presentes no ar e podem causar alergias e outros problemas de saúde. Uma maneira de evitar tais problemas é a limpeza nasal, prática vinda da medicina ayurvédica. É feita com auxílio de potinhos de cerâmica ou plástico, chamados Neti Pot, que servem para lavar as vias com água e sal.

Limpe o corpo na sauna
Fazer sessões regulares de sauna é uma ótima maneira de eliminar toxinas do corpo. Afinal, o suor é um meio eficiente de limpeza do organismo.

Esfoliação
Remover a camada de queratina da pele ajuda a eliminar toxinas e também estimula a circulação, ótimo para essa tarefa também.

Descrição: Ficar um tempo na sauna e depois tomar banho ajuda a desintoxicar

Ficar um tempo na sauna e depois tomar banho ajuda a desintoxicar


Limpe o corpo na sauna
Fazer sessões regulares de sauna é uma ótima maneira de eliminar toxinas do corpo. Afinal, o suor é um meio eficiente de limpeza do organismo

Foto: Getty Images

 

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